Τα 12 πιο παράξενα αλλά επιτυχημένα γιατροσόφια

Διαφορα βοτανα

Τα κλασικά γιατροσόφια των παλιών μπορεί να φαντάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις.

Σύμφωνα με το prevention.com, ο καθένας στο σπίτι του έχει μία πληθώρα από υλικά, που αρκετές φορές αν γνωρίζει πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσει, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Βέβαια, σε καμία περίπτωση, οι «θεραπείες» που ακολουθούν δε μπορούν να αντικαταστήσουν τις φαρμακευτικές αγωγές και τις συμβουλές του γιατρού σας.

Γαρύφαλλο για τα κοψίματα

Ψεκάστε με σκόνη από γαρύφαλλο (το μπαχαρικό) στην περιοχή που κοπήκατε για να περιορίσετε τη μόλυνση. Το λάδι από το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό που είναι αντισηπτικό και έχει καταπραϋντική δράση.

Γλυκόριζα για την καούρα

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να επιλύσει το πρόβλημα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο, αν και η κατάχρηση βέβαια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις, ανεβάζοντας την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.

Κίνδυνος να μείνει κλειστό το Χιονοδρομικό Φαλακρού

Άγονοι οι διαγωνισμοί, υπό την πίεση του χρόνου

Μπροστά στον κίνδυνο να παραμείνει κλειστό κατά τη φετινή χειμερινή περίοδο βρίσκεται πλέον το Χιονοδρομικό Κέντρο του Φαλακρού Δράμας. Της περιπετειώδους έγκρισης της εκμίσθωσής του σε ιδιώτη, που έδωσε το περιφερειακό συμβούλιο το καλοκαίρι, ακολούθησαν δύο άγονες διαδικασίες του διαγωνισμού στις αρχές και στα μέσα του τρέχοντος μήνα. Αποτρεπτικοί λόγοι ως προς την προσέλκυση ενδιαφέροντος από ιδιώτες επενδυτές κρίνονται αφενός το ύψος του ελάχιστου μισθώματος, που καθορίστηκε στις 20.000 ευρώ, αφετέρου και κατά κύριο λόγο τα περιορισμένα χρονικά περιθώρια, που θα διέθεταν οι υποψήφιοι επενδυτές για να οργανώσουν τη λειτουργία του κέντρου το φετινό χειμώνα.


«Ο χειμώνας έρχεται και το Φαλακρό κινδυνεύει να καταστεί ένας μόνιμος γόρδιος δεσμός»
Σε δηλώσεις του, ο επικεφαλής της μείζονος αντιπολίτευσης στο περιφερειακό συμβούλιο, κ. Γιώργος Παυλίδης, εξέφρασε την ανησυχία του για την τύχη του Κέντρου και επέρριψε ευθύνες στη διοίκηση της περιφέρειας για την αρνητική τροπή που έχουν πάρει οι διαδικασίες των διαγωνισμών. «Το θέμα του χιονοδρομικού κέντρου του Φαλακρού είναι ένα μείζον ζήτημα για την κοινωνία της Δράμας», τόνισε, «αλλά κι ένα πολύ μεγάλο ζήτημα για το σύνολο της Περιφέρειάς μας, αφού είναι το μοναδικό χιονοδρομικό κέντρο». «Ο χειμώνας έρχεται και το Φαλακρό κινδυνεύει να καταστεί ένας μόνιμος γόρδιος δεσμός», συνέχισε, «να μείνει κλειστό και εμμέσως πλην σαφώς να μεταφέρουμε τα χρήματά μας και όσους σχετίζονται με τα συγκεκριμένα σπορ στη γειτονική Βουλγαρία». «Θα είναι μια ακόμα αστοχία της Περιφέρειάς μας», κατέληξε.

Συντάκτης:Θωμάς Σταμούλης 

Πηγη: http://paratiritis-news.gr

20 πράγματα που δεν γνωρίζετε για την Ελλάδα!!!

Ξέρατε ότι η Αθήνα ήταν μια μικρή κωμόπολη δύο αιώνες πριν… Γνωρίζατε ότι τα ελληνικά νησιά είναι περίπου 2.000; Ότι κανένα μέρος της χώρας δεν απέχει παραπάνω από 137 χιλιόμετρα από τη θάλασσα και πως ο εμπορικός στόλος μας φτάνει το 70% όλων των πλοίων της Ευρώπης;
Αυτά και πολλά περισσότερα ενδιαφέροντα στοιχεία για την Ελλάδα ακολουθούν και μας μαθαίνουν τα μικρά αξιοπερίεργα μυστικά της χώρας μας.

*Κατά μέσο όρο, περίπου 16,5 εκατομμύρια τουρίστες καταφθάνουν κάθε χρόνο στην Ελλάδα. Αυτό σημαίνει πως οι επισκέπτες ξεπερνούν σε αριθμό τον… ντόπιο πληθυσμό των 10 περίπου εκατομμυρίων.

*Περίπου το 7% όλου του μαρμάρου που παράγεται στον πλανήτη προέρχεται από την Ελλάδα.

Πρόσκληση 21-ης Ειδικής συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Δοξάτου την 30-9-2013 στο Καλαμπάκι

-Ειδική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Δοξάτου θα πραγματοποιηθεί στις 30-9-2013, ημέρα  Δευτέρα, και ώρα 18.30΄, στην αίθουσα συνεδριάσεων «Χρήστου και Γαλάτειας-Ελισάβετ Κρικοπούλου» στην

εδρα του δημου στο Καλαμπάκι, για συζήτηση και λήψη αποφάσεων επί των κατωτέρω θεμάτων της ημερήσιας διάταξης:

1-ο Θέμα: Έγκριση οικονομικών στοιχείων (ισολογισμού-απολογισμού) Δήμου Δοξάτου και αποτελεσμάτων χρήσης οικ.έτους 2012.

Ο Πρόεδρος του Δημοτ.Συμβουλίου

ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Θεολόγος

Οι 15 ρήσεις που άλλαξαν τον κόσμο!

Φιλόσοφοι, επιστήμονες, οι ποιο γνωστοί εξ αυτών, έχουν πει πράγματα που όλοι θα πρέπει να σκεφτόμαστε και να ...



ακολουθούμε στην καθημερινή μας ζωή.

Παρουσιάζουμε τις 15 πιο διάσημες ρήσεις όλων των εποχών!

Χορευτική βραδυά διοργανώνει το Κ.Α.Π.Η. Καλαμπακίου το βράδυ της 1 Οκτωβρίου 2013.

ΚΑΠΗ ΚΑΛΑΜΠΑΚΙΟΥ

-Την Τρίτη 1 Οκτωβρίου και ώρα 18.00΄το Κ.Α.Π.Η. Καλαμπακίου με αφορμή την «ημέρα των ηλικιωμένων» που είναι αφιερωμένη εκείνη την ημέρα, διοργανώνει χορευτική βραδυά με φαγητό και ποτό στην Ταβέρνα «Ένα κι΄ένα» του Μαρίνου στην πλατεία του Καλαμπακίου.

- Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν να το δηλώσουν στο Κ.Α.Π.Η. του Καλαμπακίου με τιμή συμμετοχής κατ΄άτομο έξι (6) Ευρώ.

-Πληροφορίες στο τηλέφωνο 25210 51090.

Πηγη:  http://dramacity-mailxart.blogspot.de

Η πιο σοβαρή ασθένεια του αιώνα

Μια μέρα ζητήθηκε από έναν στοχαστή της Ιατρικής ποιά είναι η πιο σοβαρή ασθένεια του αιώνα. Οι παρόντες περίμεναν να απαντούσε ο καρκίνος και το έμφραγμα. Με μεγάλη τους έκπληξη ο επιστήμονας απάντησε: “Η αδιαφορία”.

Όλοι τότε κοιτάχτηκαν στα μάτια και ο καθένας τους αντιλήφτηκε ότι ήταν σοβαρά άρρωστοι.
Στο τέλος του ζητήθηκε ποιά είναι η θεραπεία και ο επιστήμονας απάντησε:

“Να το αντιληφθείτε”.

Πηγη :  www.apenantioxthi.com

Ανοίγει η αυλαία για το Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους της Δράμας

Σήμερα ανοίγει και επίσημα η αυλαία του 36ου Εθνικού, 19ου Διεθνούς και digi2013 Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας, με την τελετή έναρξης που θα πραγματοποιηθεί στο αμφιθέατρο του Δημοτικού Ωδείου Δράμας στις 19:00 μ.μ.

Συνολικά 213 ταινίες από 47 χώρες θα προβληθούν στο φετινό Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μ¨ηκους που ξεκινά στη Δράμα την Δευτέρα.

Η Ελλάδα συμμετέχει με 39 ταινίες, από τις 184 που υποβλήθηκαν στο Διαγωνιστικό Τμήμα: συμμετοχή ρεκόρ αν λάβει κανείς υπ’ όψιν την οικονομική δυσπραγία που δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον για τον πολιτισμό.

Ένα ιδιαίτερα πλούσιο παράλληλο κινηματογραφικό και πολιτιστικό πρόγραμμα περιμένει φέτος στη Δράμα τους φίλους του Φεστιβάλ. Με κινηματογραφικά αφιερώματα, εικαστικές εκθέσεις, λογοτεχνικές και μουσικές εκδηλώσεις, αλλά και δημιουργικά εργαστήρια, συνθέτουν τη μεγάλη γιορτή για την ταινία μικρού μήκους της Δράμας.

Hγιορτή των μικρομηκάδων στην Δράμα 16-21 Σεπτεμβρίου

To σημερινό πρόγραμμα…

Κινηματογράφος «ΟΛΥΜΠΙΑ»
09:00-10:00 Παιδικό Πρόγραμμα
Αμφιθέατρο Δημοτικού Ωδείου Δράμας
09:00-10:00 Παιδικό Πρόγραμμα
19:00 Τελετή Έναρξης
Highlights του Διεθνούς Φεστιβάλ Δράμας
19:00 Τελετή Έναρξης- Αμφιθέατρο Δημοτικού Ωδείου Δράμας
Χαιρετισμοί
Παρουσίαση Προγράμματος
Παρουσίαση Κριτικών Επιτροπών



Πηγη: www.dramini.gr

35 φράσεις που πρέπει να πεις στη ζωή σου

Υπάρχουν κάποιες φράσεις  που πρέπει πραγματικά να λέγονται. Δεν είναι περίπλοκες. Δεν είναι ποίηση. Είναι απλές και  σύντομες προτάσεις με μεγάλη σημασία. 

35.  «Αναρωτιέμαι»

Κάντε μία στάση,  σκεφτείτε και αναρωτηθείτε αν αξιοποιείτε με τον καλύτερο τρόπο τον χρόνο σας.

34.  «Σήμερα ήταν μια καλή μέρα"

Αν μπορείτε να το πείτε  μια φορά, τότε μπορείτε να το πείτε ξανά. Και ξανά. Και ξανά.

33 . "Πιστεύω σε' αυτό."

Σ' ένα Θεό, ένα σχέδιο, μια εταιρεία, ένα πρόσωπο, μια ιδέα, πρέπει να πιστέψτε σε κάτι.

32. «Δεν είμαι τελειωμένος."

Μόνο εσείς θα  αποφασίσετε πότε ολοκληρώθηκε το έργο της ζωής σας.

31. "Ευχαριστώ που βοηθήσατε να γίνει πραγματικότητα"

Ευχαριστήστε όσους σας βοήθησαν να πετύχετε κάτι. Τις περισσότερες φορές κανείς δεν μπορεί να καταφέρει τίποτα μόνος του.

20 ενδιαφέροντα πράγματα για την Ελλάδα που δεν γνωρίζατε

Ξέρατε ότι η Αθήνα ήταν μια μικρή κωμόπολη δύο αιώνες πριν; Γνωρίζατε ότι τα ελληνικά νησιά είναι περίπου 2.000; Ότι κανένα μέρος της χώρας δεν απέχει παραπάνω από 137 χιλιόμετρα από τη θάλασσα και πως ο εμπορικός στόλος μας φτάνει το 70% όλων των πλοίων της Ευρώπης;
Αυτά και πολλά περισσότερα ενδιαφέροντα στοιχεία για την Ελλάδα ακολουθούν και μας μαθαίνουν τα μικρά αξιοπερίεργα μυστικά της χώρας μας.
*Κατά μέσο όρο, περίπου 16,5 εκατομμύρια τουρίστες καταφθάνουν κάθε χρόνο στην Ελλάδα. Αυτό σημαίνει πως οι επισκέπτες ξεπερνούν σε αριθμό τον… ντόπιο πληθυσμό των 10 περίπου εκατομμυρίων.
*Περίπου το 7% όλου του μαρμάρου που παράγεται στον πλανήτη προέρχεται από την Ελλάδα.
*Η Ελλάδα είναι η τρίτη χώρα στον κόσμο σε παραγωγή ελιάς. Η καλλιέργεια ελαιόδεντρων ξεκίνησε στα μέρη μας από την αρχαιότητα. Μάλιστα, κάποιες ελιές που φυτεύτηκαν τον 13° αιώνα παράγουν ακόμη καρπούς.
*Είναι επίσης η πρώτη χώρα στον κόσμο σε εμπόριο… σφουγγαριών.

Το αγόρι και τα καρφιά

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα αγόρι με άσχημο χαρακτήρα...
Ο πατέρας του, του έδωσε ένα σακούλι με καρφιά και του είπε να καρφώνει ένα μέσα στον φράχτη όποτε έχανε την υπομονή του ή μάλωνε με κάποιον.

Την πρώτη ημέρα κάρφωσε πολλά καρφιά στον φράκτη. Έμαθε όμως να συγκρατείται γιατί ήταν πιο εύκολο αυτό από το να καρφώνει τις πρόκες.

Τελικά, έφθασε μια ημέρα που το αγόρι δεν κάρφωσε κανένα καρφί και το είπε στον πατέρα του.

Τότε εκείνος του είπε να αφαιρεί ένα καρφί για κάθε ημέρα που δεν έχανε την υπομονή του. Οι ημέρες πέρασαν και τελικά το αγόρι μπόρεσε να πει στον πατέρα του ότι είχε αφαιρέσει όλα τα καρφιά.

Ο πατέρας του είπε:
Όλα καλά, αλλά κοίταξε όλες τις τρύπες που υπάρχουν στο φράχτη.
Δεν θα είναι ποτέ όπως πριν. Όποτε εσύ κάνεις κάτι κακό αφήνεις στον άλλον μία πληγή.
Μπορείς να καρφώσεις ένα μαχαίρι σε έναν άνθρωπο και έπειτα να το βγάλεις, αλλά θα μείνει πάντα ένα τραύμα. Ακόμη και να σε συγχωρήσουν το τραύμα θα μείνει. Ένα λεκτικό τραύμα κάνει περισσότερη ζημιά από το φυσικό τραύμα.
Οι φίλοι είναι σπάνια κοσμήματα, σε κάνουν να χαμογελάς και σε βοηθούν. Είναι έτοιμοι να σε ακούσουν οπότε έχεις ανάγκη.
Σε υποστηρίζουν και σου ανοίγουν την καρδιά τους.
Σταμάτα να τους πληγώνεις και δείξε τους πόσο τους αγαπάς.

piperies.gr 

Δύο συνταξιούχοι παίρνουν 10 συντάξεις και άλλοι τέσσερις 9

Τον «χάρτη» των συνταξιούχων στην Ελλάδα, όπως διαμορφώθηκε στο τέλος του Αυγούστου, παρουσίασε το υπουργείο Εργασίας, δίνοντας στη δημοσιότητα την τέταρτη έκθεση του Ενιαίου Συστήματος Ελέγχου και Πληρωμών Συντάξεων «ΗΛΙΟΣ».
Με βάση τα στοιχεία του συστήματος, το μέσο μηνιαίο εισόδημα από.....
συντάξεις ανέρχεται στα 921,15 ευρώ με τον συνολικό αριθμό των συνταξιούχων να ανέρχεται σε 2.706.924.
Περισσότεροι από τους μισούς (1.408.318) εισπράττουν μόνο μία σύνταξη, 929.888 λαμβάνουν 2 συντάξεις και 303.702 συνταξιούχοι λαμβάνουν 3 συντάξεις. Πολύ περιορισμένος αριθμός (258 συνταξιούχοι) λαμβάνει πάνω από 7 συντάξεις, αλλά υπάρχουν ακόμα συνταξιούχοι (δύο τον αριθμό) που εισπράττουν δέκα συντάξεις, ενώ άλλοι τέσσερις παίρνουν εννέα συντάξεις!
Σύμφωνα με τα στοιχεία της έκθεσης, οι γυναίκες συνταξιούχοι είναι 1.416.063 και οι άνδρες 1.280.282. Μεγάλος αριθμός συνταξιούχων γήρατος (766.966 συνταξιούχοι), λαμβάνουν εισόδημα που κυμαίνεται από 500 έως 1000 ευρώ, ενώ ο ίδιος περίπου αριθμός βρίσκεται ανάμεσα στα 1.000 και τα 2.000 ευρώ.
Επίσης, περίπου το 29% των κύριων συντάξεων γήρατος ξεπερνά τα 1000 ευρώ.
Το 58% του συνολικού αριθμού των συνταξιούχων είναι ηλικίας άνω των 70 ετών, το 26% κυμαίνεται μεταξύ 61-69 ετών και μόλις το 1% αφορά σε συνταξιούχους ηλικίας μικρότερης των 25 ετών. Οι συνταξιούχοι ηλικίας 61-65 ετών λαμβάνουν κατά μέσο όρο τα μεγαλύτερα ποσά σύνταξης. Ο μεγαλύτερος αριθμός συντάξεων καταβάλλεται στην Αττική (1.710.506) και την Κεντρική Μακεδονία (733.079). Ακολουθεί η Θεσσαλία με 308.713 συντάξεις και η Δυτική Ελλάδα με 260.900.
Τέλος, τον Σεπτέμβριο του 2013 πληρώθηκαν συνολικά 4.455.847 συντάξεις, από τις οποίες οι 2.897.195 ήταν κύριες και 1.553.159 επικουρικές. Το συνολικό ποσό που κατέβαλαν τα ταμεία ανήλθε σε 2.303.432.953 ευρώ.

http://www.imerisia.gr/ 

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα φρούτα θωρακίζουν από τον διαβήτη τύπου 2

Τα φρούτα θωρακίζουν από τον διαβήτη τύπου 2, ενώ οι χυμοί όχι! Νέα έρευνα έδειξε ότι όσοι τρώνε ολόκληρα φρούτα και συγκεκριμένα μύρτιλλα, σταφύλια και μήλα, εμφάνιζαν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν την ασθένεια.
Πρόκειται για την πρώτη έρευνα που εξέτασε την επίδραση των διαφορετικών τύπων φρούτων στον κίνδυνο του διαβήτη και βασίστηκε στα δεδομένα 187.000 ανθρώπων το διάστημα 1984 έως 2008, κατά το οποίο πάνω από 12.000 από αυτούς εκδήλωσαν διαβήτη. Οι ερευνητές κατέγραψαν τη συνολική κατανάλωση φρούτων, μεμονωμένων φρούτων, αλλά και χυμών.
«Αν και τα φρούτα προτείνονται ως μέτρο για την πρόληψη του διαβήτη, προηγούμενες έρευνες είχαν αντικρουόμενα αποτελέσματα σε ό,τι αφορούσε τη συνολική κατανάλωση φρούτων.
Τα ευρήματα μας παρέχουν νέα στοιχεία που δείχνουν ότι συγκεκριμένα φρούτα μπορεί να έχουν ιδιαίτερα ευεργετική δράση κατά του διαβήτη» σχολιάζει ο καθηγητής Κι Σαν από το νοσοκομείο Brigham Women's που συμμετείχε στην έρευνα.
Αυτός και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν λοιπόν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες συγκεκριμένα φρούτα κάθε εβδομάδα είχαν μειωμένο κίνδυνο διαβήτη 2 κατά 23%, σε σύγκριση με όσους έτρωγαν λιγότερο από μία μερίδα τον μήνα.
Αντίθετα, όσοι κατανάλωναν πάνω από μία μερίδα χυμό κάθε μέρα εμφάνιζαν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 21%!
Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης ότι αντικαθιστώντας τρεις μερίδες χυμό κάθε εβδομάδα με ολόκληρα φρούτα, αυτό είχε ως αποτέλεσμα μείωση του κινδύνου διαβήτη κατά 7%. Ο γλυκαιμικός δείκτης των φρούτων δεν φάνηκε να είναι σημαντικός παράγοντας στον καθορισμό της σχέσης του φρούτου με τον διαβήτη τύπου 2.
Η πέψη
Αντίθετα, ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης των χυμών φρούτων, οι οποίοι περνούν από το πεπτικό σύστημα πιο γρήγορα από τα ολόκληρα φρούτα που είναι πλούσια σε ίνες, μπορεί να εξηγεί τη σύνδεση της κατανάλωσής τους με τον κίνδυνο διαβήτη.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση συγκεκριμένων φρούτων μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιου συγκεκριμένου συστατικού που διαθέτουν. Για παράδειγμα, προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα φρούτα του δάσους και στα σταφύλια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.



Espressonews.gr

Σειρά μαγνητικών καταιγίδων θα καλύψει τη.... Γη το Σεπτέμβριο

Σύμφωνα με προγνώσεις των μετεωρολόγων, το Σεπτέμβριο τους κατοίκους της Γης αναμένουν ταυτόχρονα έξι μαγνητικές καταιγίδες. Οι γεωμαγνητικές διαταραχές θα συμβούν στις 7, 13, 14, 15, 17 και 27 Σεπτεμβρίου. Αιτία των μαγνητικών καταιγίδων στη Γη είναι η αλλαγή στη δραστηριότητα του Ήλιου. Αυτή τη στιγμή ο κύκλος της δραστηριότητας του Ήλιου φτάνει στην εντεκαετή κορύφωσή του και τα μαγνητικά πεδία του αστέρα αλλάζουν θέσεις. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των γεωμαγνητικών διαταραχών.



Πηγη:http://periergaa.blogspot.com

Τα 20 πιο όμορφα μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς του κόσμου

Απολαύστε το μεγαλείο της φύσης και του ανθρώπου.
Η φύση χαρίζει απλόχερα στον άνθρωπο πανέμορφες εικόνες. Ο άνθρωπος, κάποιες φορές, και δεν είναι λίγες αυτές, βάζει το χέρι του και το πάει λίγο παρακάτω δημιουργώντας μοναδικές συνθέσεις.
Επιλέξαμε 20 από τους εκατοντάδες πανέμορφους προορισμούς που υπάρχουν στον πλανήτη μας με κριτήριο την ομορφιά της φύσης ή δημιουργήματα του ανθρώπου. Κάποιες φορές συνδυάζονται και τα δύο μαζί…

13 λόγοι για να πίνετε πράσινο τσάι

Υπάρχουν περισσότεροι λόγοι από όσους ίσως γνωρίζετε, για να...



 αρχίσετε να πίνετε πράσινο τσάι.
Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά «θαυματουργό». Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Χάρη σε ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό του φυτού του πράσινου τσαγιού, που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, το ποτό αυτό αποδεικνύει ότι η φύση προσφέρει πραγματικά τα καλύτερα… φάρμακα. Υπάρχουν περισσότεροι λόγοι από όσους ίσως γνωρίζετε, για να αρχίσετε να πίνετε πράσινο τσάι.

Ακολουθούν 13 από αυτούς…

1. Εμποδίζει τη συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες και βοηθά στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Biological Chemistry, η επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) βοηθά στην πρόληψη συσσώρευσης λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών.

2. Σε μια άλλη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of Applied Oral Science, οι επιστήμονες εξέτασαν τα αποτελέσματα της επιγαλλοκατεχίνης κατά των βακτηρίων που βρίσκονται στο στόμα και διαπίστωσαν πως είναι αποτελεσματική και έχει ανασταλτική δράση. Άλλη έρευνα στο Archives of Oral Biology, επιβεβαιώνει την αντιβακτηριδιακή δράση κατά των επιβλαβών οδοντικών βακτηρίων.

3. Βοηθά στην αργή ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental Cell Research, διαπίστωσε ότι η επιγαλλοκατεχίνη ανέστειλε τον μεταβολισμό των καρκινικών κυττάρων σε όγκους του μαστού.


4. Βοηθά στην προστασία του δέρματος από την ζημία που επιφέρει η υπεριώδης ακτινοβολία, σύμφωνα με νέα έρευνα στο περιοδικό Pharmaceutical Development and Technology.

5. Το πράσινο τσάι διασπά το λίπος και η επιγαλλοκατεχίνη αυξάνει το ρυθμό με τον οποίο το λίπος «καίγεται» στο σώμα μας.

6. «Καίει» το λίπος της κοιλιάς. Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Tufts δείχνει ότι η επιγαλλοκατεχίνη στο πράσινο τσάι, όπως και οι άλλες κατεχίνες, ενεργοποιούν τα γονίδια καύσης του λίπους της κοιλίας και επιταχύνουν την απώλεια βάρους κατά 77%.

7. Διατηρεί σταθερή την ενέργεια, εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η επιγαλλοκατεχίνη βελτιώνει την χρήση της ινσουλίνης στο σώμα για την αποτροπή αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, ευερεθιστότητα και επιθυμία για ανθυγιεινά τρόφιμα.

8. Η έρευνα δείχνει ότι το τσάι μπορεί να συμβάλλει κατά του καρκίνου του πνεύμονα. Σε μια μελέτη τον Απρίλιο του 2010, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Prevention Research, βρέθηκε ότι η επιγαλλοκατεχίνη καταστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στον πνεύμονα.

9. Μπορεί να σταματήσει τον ορθοκολικό καρκίνο. Σε πολλές μελέτες εκ των οποίων μία τον Σεπτέμβριο του 2012, αναφέρεται πως η επιγαλλοκατεχίνη εμποδίζει και αναστέλλει τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

10. Σύμφωνα με τις έρευνες, φαίνεται πως το πράσινο τσάι καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Μια μελέτη του 2010 στο Cancer Science, έδειξε ότι η επιγαλλοκατεχίνη βοηθά το σώμα να καταστρέφει τα συγκεκριμένα καρκινικά κύτταρα.


11. Μπορεί να εμποδίζει την πρόκληση βλαβών στο δέρμα και τις ρυτίδες. Η επιγαλλοκατεχίνη φαίνεται να είναι 200 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη Ε, στο να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούν προβλήματα στο δέρμα. Οι ελεύθερες ρίζες αντιδρούν με τα υγιή κύτταρα του σώματος, προκαλώντας ζημία και επομένως, μειώνοντας τον αριθμό τους, μειώνουμε και τις ρυτίδες, αλλά και άλλα σημάδια γήρανσης.

12. Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που σκοτώνει τις ελεύθερες ρίζες. Επειδή είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, μπορεί να επιδράσει θετικά πολύ περισσότερο από ό, τι τα κύτταρα του δέρματος. Οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται όλο και περισσότερο με πολλές σοβαρές χρόνιες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και ο καρκίνος.

13. Είναι εύγευστο. Αν σας αρέσουν οι αλλαγές, δοκιμάστε μερικά διαφορετικά είδη: πράσινο τσάι παγωμένο ή ζεστό ή με την προσθήκη μικρής ποσότητας από το γλυκαντικό στέβια και λεμονιού.

Πώς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του

Προσθέστε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, σουρώνοντάς το και αφήστε τα για πέντε λεπτά. Προσθέστε πάγο, αν το προτιμάτε κρύο. Οι ειδικοί συστήνουν τρία φλιτζάνια την ημέρα. Και μην ανησυχείτε, περιέχει πολύ λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ ή το μαύρο τσάι.

clickatlife.gr

Το κάπνισμα μας κάνει... σχιζοφρενείς!

Οι γιατροί συνέχεια φωνάζουν για τις θανατηφόρες επιπτώσεις του καπνίσματος. Όσο πιο πολύ καπνίζει κάποιος, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από καρκίνο, και από...
κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα. Τώρα όμως έρχεται να προστεθεί και άλλη μια ασθένεια. Η σχιζοφρένεια. Σύμφωνα λοιπόν με νέα επιστημονική έρευνα Γερμανών και Ελβετών ιατρών, το κάπνισμα θα πρέπει να θεωρηθεί παράγοντας κινδύνου -και μάλιστα σημαντικός- για την εκδήλωση σχιζοφρένειας. Όσο πιο πολύ καπνίζει κανείς, τόσο αυξάνει ο σχετικός κίνδυνος.

Οι ερευνητές από το πανεπιστημιακό ψυχιατρικό νοσοκομείο της Ζυρίχης, υποστηρίζουν ότι το κάπνισμα έχει επίπτωση στα γονίδια κινδύνου που σχετίζονται με την σχιζοφρένεια. Η συγκεκριμένη ψυχική νόσος θεωρείται ότι έχει γενετικές αιτίες, όμως οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμα καταφέρει να ανακαλύψουν το βασικό γονίδιο που ευθύνεται γι' αυτήν. Μελετώντας, πάντως, το γενετικό υπόβαθρο της σχιζοφρένειας, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει ορισμένα γονίδια που θεωρούνται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης της πάθησης, ένα από τα οποία είναι το γονίδιο TCF4.

Η έρευνα περιέλαβε περισσότερα από 1.800 άτομα και, μέσα από κυρίως ακουστικά πειράματα με τη βοήθεια της τεχνικής του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα επιδρά στην εκδήλωση του συγκεκριμένου γονιδίου TCF4, το οποίο ρυθμίζει μια πρωτεΐνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου και έχει σχετιστεί με την εμφάνιση της σχιζοφρένειας.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το κάπνισμα μπορεί να επιδρά και σε άλλα γονίδια που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο σχιζοφρένειας. Επισήμαναν, επίσης, ότι οι ασθενείς με διαγνωσμένη σχιζοφρένεια συνήθως καπνίζουν πολύ. 


http://www.tro-ma-ktiko.blogspot.de/

Η συνταγή της Ημέρας: Πένες με σπανάκι και κοτόπουλο‏

Υλικά συνταγής
1 πακέτο πένες ( 500γρ.) ή άλλο κοντό ζυμαρικό της αρεσκείας σας
2 φιλέτα κοτόπουλο
500γρ. σπανάκι καθαρισμένο (κατά προτίμηση baby)
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
400γρ. φρέσκιες ντομάτες κομμένες κονκασέ
2 κ.σ. φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα
2 κ.σ. φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα
2/3 φλιτζ. κεφαλοτύρι ή άλλο σκληρό τυρί
1/2 φλιτζ. γραβιέρα γλυκιά
1/4 φλιτζ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. βούτυρο
1/2 κ.σ. ζάχαρη
αλάτι
πιπέρι
Διαδικασία συνταγής
Βράζουμε σε άφθονο αλατισμένο νερό τα ζυμαρικά, αλ ντέντε.
Πλένουμε καλά το κοτόπουλο και το κόβουμε σε μικρά κομματάκια.
Ζεσταίνουμε σε μία ρηχή κατσαρόλα το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρώς 4 λεπτά το κρεμμύδι. Προσθέτουμε τα κομματάκια του κοτόπουλου.
Μόλις ροδίσει το κοτόπουλο, προσθέτουμε τις ντομάτες κονκασέ με το χυμό τους, το βούτυρο, τονβασιλικό και το μαϊντανό. Καρυκεύουμε με αλάτι και πιπέρι.
Μόλις πάρει βράση η σάλτσα χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 220 βαθμούς.
Αδειάζουμε σε πυρέξ ή ταψί τα ζυμαρικά, προσθέτουμε το σπανάκι (καλά πλυμένο και ελαφρώς ζεματισμένο), τη γλυκιά γραβιέρα και το περιεχόμενο της κατσαρόλας. Ανακατεύουμε.
Πασπαλίζουμε με το κεφαλοτύρι και βάζουμε το ταψί στο φούρνο.
Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στους 200 και ψήνουμε για 20 λεπτά περίπου, μέχρι να λιώσει το κεφαλοτύρι και να ροδίσει.
Σερβίρουμε.

Πηγή: http://www.cooklos.gr/syntages/penes-spanaki-kai-kotopoylo

Μετατρέψετε το νυχτερινό ουρανό σε… πλοηγό πυξίδα

Συμβουλές για τη χρήση των αστεριών σαν πυξίδα

Οι εξερευνητές χρησιμοποιούσαν τα αστέρια ως πυξίδα για χιλιάδες χρόνια κι αν κι εσείς θέλετε να ζήσετε ονειρικές βραδιές κοιτώντας τα άστρα, μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω για το πώς μπορείτε να μετατρέψετε το βραδινό ουρανό σε προσωπικό σας χάρτη.
Μάθετε τους τρεις μεγάλους αστερισμούς
Σύμφωνα με τη Βασιλική Ναυτική Ακαδημία, 58 αστέρια είναι χρήσιμα για πλοήγηση και χρειάζεστε 38 διαφορετικούς αστερισμούς για να τα βρείτε όλα. Αν σας φαίνεται τρομακτικό το νούμερο, υπάρχει ένα κόλπο για να μην χρειαστούν όλα αυτά. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε τρεις αστερισμούς: την Κασσιόπη, το Σταυρό του Νότου και τον Ωρίωνα, ενώ έχετε το νου σας και για τη Μικρή και τη Μεγάλο Άρκτο.
Βρείτε τον Πολικό Αστέρα
Ο Πολικός Αστέρας βρίσκεται στο Βορρά, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε τη Μεγάλη Άρκτο και την Κασσιόπη σαν οδηγούς. Κοιτάξτε το στρογγύλεμα της Άρκτου που μοιάζει με κουτάλα και φανταστείτε ότι ξεχειλίζει υγρό από εκεί, μιας και η ροή του νοητού υγρού θα σας δείξει κατευθείαν τον Πολικό Αστέρα. Αν συναντήσετε έναν αστερισμό που μοιάζει με γυρτό W, έχετε φύγει από το σημείο που θα έπρεπε, γιατί αυτή είναι η Κασσιόπη. Επαναπροσδιορίστε το χώρο και προσπαθήστε ξανά, ενθυμούμενοι ότι ο Πολικός Αστέρας βρίσκεται ακριβώς μεταξύ της Κασσιόπης και της Μεγάλης Άρκτου.
Ψάξτε για το φεγγάρι
Αν μπορείτε να βρείτε τον αστερισμό «Σπαθί του Ωρίωνα», ακολουθήστε την αιχμή του και θα δείτε νότια. Διαφορετικά, αν υπάρχει ημισέληνος, τραβήξτε μια νοητή γραμμή ανάμεσα από τα άκρα της και ακολουθήστε την πορεία στον ορίζοντα.
Είστε κάτω από τον Ισημερινό; Δεν πειράζει!
Ο Πολικός Αστέρας δεν είναι ορατός αν βρίσκεστε κάτω από τον Ισημερινό, γι’ αυτό ψάξτε για τον αστερισμό με το όνομα Σταυρός του Νότου, που θυμίζει χαρταετό. Αν τραβήξετε μια νοητή γραμμή από το πάνω μέρος ως το κάτω του χαρταετού, θα βρείτε το Νότο.
Βρείτε τη ζώνη του Ωρίωνα
Όπως και ο ήλιος, έτσι και τα αστέρια κινούνται από την Ανατολή στη Δύση, γι’ αυτό αν καταφέρετε να βρείτε την πορεία που ακολουθούν, θα βρείτε και τα σημεία του ορίζοντα. Αν θέλετε κάτι πιο συγκεκριμένο, ψάξτε για τη ζώνη του Ωρίωνα. Το αστέρι στα δεξιά της ζώνης, με το όνομα Μίντακα, ανατέλλει κοντά στην Ανατολή και δύει στη Δύση.
Κάντε πειράματα
Μήπως ξεχάσατε να απομνημονεύσετε τους αστερισμούς; Δεν υπάρχει πρόβλημα! Απλώς τοποθετήστε δυο ξύλα στο έδαφος σε απόσταση περίπου ενός μέτρου και διαλέξτε ένα αστέρι, όποιο αστέρι να ναι. Ευθυγραμμίστε την κορυφή και των δυο ξύλων με το αστέρι, σαν να κοιτάτε μέσα από ένα όπλο.
Η περιφορά της Γης θα κάνει το αστέρι να κινηθεί. Αν πάει προς τα αριστερά, βλέπετε το Βορρά, ενώ αν πάει προς τα δεξιά, αντικρίζετε το Νότο. Αν πάει προς τα πάνω, βλέπετε την Ανατολή, ενώ αν πάει προς τα κάτω, τη Δύση.

newsbeast.gr/ www.alexiptoto.com

Διεθνές ενδιαφέρον για τα προϊστορικά ζώα στην Πλατανιά Δράμας

Το μεγάλο ενδιαφέρον τους για την παλαιοντολογική θέση της Πλατανιάς, που ερευνάται από επιστημονική ομάδα του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με επικεφαλής την παλαιοντολόγο...
Τσουκαλά Ευαγγελία, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Τμήμα Γεωλογίας, εξέφρασε η καθηγήτρια Παλαιοντολογίας και διευθύντρια του Ινστιτούτου Παλαιοντολογίας του Πανεπιστημίου της Βιέννης Δρ. Doris NAGEL με τους συνεργάτες και φοιτητές της με ενδεχόμενη συμμετοχή τους στις επόμενες ανασκαφές του 2014.

Το κλιμάκιο της Βιέννης βρέθηκε στην Ελλάδα στο πλαίσιο της συνεργασίας μεταξύ των δύο πανεπιστημίων στις παλαιοντολογικές έρευνες και ανασκαφές στη Θερμοπηγή Σιδηροκάστρου του Δήμου Σιντικής. Πρόκειται για μια θέση με απολιθωμένα οστά ζώων παρόμοιας ηλικίας αυτών της Πλατανιάς, δηλαδή 7.000.000 ετών, η έρευνα της οποίας ξεκίνησε από το 1998 και ολοκληρώνεται με τη δημιουργία Παλαιοντολογικής Έκθεσης στο ανακαινισμένο κτίριο του παλιού σχολείου της Θερμοπηγής. Παρόμοια συνεργασία τα τελευταία τέσσερα χρόνια έγινε και στην Κρυοπηγή Κασσάνδρας Χαλκιδικής σε παρόμοια παλαιοντολογική θέση με ερευνητικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα.

Η επίσκεψη πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 31 Αυγούστου 2013 πρώτα στο Αρχαιολογικό Μουσείο Δράμας όπου μεταξύ των αρχαιολογικών εκθεμάτων θαύμασαν το σαγόνι του μαστόδοντα της Καλλιφύτου και τα απολιθώματα από το Μααρά της Δράμας κατόπιν στην Πλατανιά καθώς και στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας στο Παρανέστι με την παρουσία του Δημάρχου κ. Νίκου Καγιάογλου, κας Βασιλικής Πουλιούδη Aρχαιολόγου ΙΗ” Ε.Π.Κ.Α, τοπικών παραγόντων…

Ο Δήμαρχος εκδήλωσε το μεγάλο ενδιαφέρον του για την διαφύλαξη και ανάδειξη των μοναδικών για την περιοχή απολιθωμάτων, ενός θησαυρού που καταμαρτυρεί την προϊστορία του τόπου σε βάθος εκατομμυρίων ετών. Ζητήθηκε η οργάνωση των μελλοντικών παλαιοντολογικών ερευνών να υποστηριχτεί οικονομικά και εγκαίρως από το Δήμο και τα αποτελέσματα με τον διεθνή αντίκτυπο να αναδειχτούν ώστε ο τόπος να αποκτήσει σημείο έλξης τουριστών και άλλων επισκεπτών.

Υπογραμμίζουμε ότι πρόκειται για μία πολύ ενδιαφέρουσα παλαιοντολογική θέση, από τις ελάχιστες στην Ανατολική Μακεδονία. Τα απολιθώματα παρουσιάζουν ποικιλία παλαιοπανίδας και πρόδρομα αποδίδονται σε δύο διαφορετικά είδη ιππαρίων (μικρόσωμων τριδάκτυλων αλόγων), τρία διαφορετικά είδη μικρόσωμων βοοειδών μεγέθους γαζέλας και αντιλόπης, ένα είδος καμηλοπάρδαλης, ρινόκερο, μαστόδοντα, αγριόχοιρο, χελώνα κ.α.

Τα λείψανα αυτά των ζώων έτυχαν σε ιδανικές συνθήκες για τη διατήρησή τους μέσω της απολίθωσης και επειδή αποτελούν τη φυσική κληρονομιά του τόπου της Πλατανιάς, πρέπει να προστατευθούν και να αναδειχτούν στο πλαίσιο μιας παλαιοντολογικής μουσειακής έκθεσης μοναδικής για το Δήμο Παρανεστίου.

dramini.gr

Φύλακες και περιπολικά της Αστυνομίας αποκλείουν την πρόσβαση. Πίσω από την κόκκινη κορδέλα, που απαγορεύει στο κοινό να πλησιάσει, προβάλλει ο λόφος -λουσμένος στον καυτό ήλιο- που κρατάει στα σπλάχνα του το καλά κρυμμένο μυστικό του τάφου της Αμφίπολης.

Άραγε, κάτω από τους τόνους χώματος που εναπόθεσε το πέρασμα των αιώνων, ο τάφος του Μεγάλου Αλεξάνδρου;

Η σκέψη προκαλεί δέος, παγκόσμιο ενδιαφέρον και πυρετό στα χέρια που κρατούν την αρχαιολογική σκαπάνη. 

Τα βήματα πάνω στο χώμα μοιάζουν με κρυφτό στους ακόμη ανέγγιχτους διαδρόμους της Ιστορίας. 

Τουλάχιστον μέχρι να ακουστεί η φωνή του πρώτου φύλακα της ΚΗ΄ Εφορείας Αρχαιοτήτων:«Κρατηθείτε μακριά. Απαγορεύεται να είστε εδώ!» 

Η αποστολή της «Κυριακάτικης Δημοκρατίας» έφτασε στη θρυλική Αμφίπολη, στα ίχνη της διάσημης πλέον ανασκαφής στη θέση Καστά. 

Από τα πρώτα λεπτά που ο επισκέπτης αντικρίζει τον μυθικό λέοντα της Αμφίπολης, νιώθει ότι περνά σε μια άλλη εποχή, τον κατακλύζει ένα περίεργο συναίσθημα μετάβασης στα ανεξάντλητα απόκρυφα της αρχαίας Ελλάδας, που ακόμη βρίσκονται θαμμένα και περιμένουν το φως. 

ΚΑΘΩΣ ΜΙΛΑΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΔΙΑΤΥΠΩΝΟΥΜΕ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ!!

Η ελληνική γλώσσα δεν είναι τυχαία γλώσσα. Χτίστηκε πάνω στα μαθηματικά, και αυτό που ελάχιστοι ακόμα ξέρουν είναι ότι κάθε λέξη στην ελληνική έχει μαθηματικό υπόβαθρο.
Τα γράμματα στην Ελληνική γλώσσα δεν είναι στείρα σύμβολα.

Όρθια, ανάποδα με ειδικό τονισμό, αποτελούσαν το σύνολο των 1620 συμβόλων που χρησιμοποιούνταν στην Αρμονία (Μουσική στα νεοΕλληνικά).
Η πιο σημαντική τους ιδιότητα είναι ότι το κάθε γράμμα έχει μια αριθμητική τιμή/αξία, κάθε γράμμα είναι ένας αριθμός, οπότε κατ επέκταση και κάθε λέξη είναι ένας αριθμός. Μια τεράστια γνώση κλειδωμένη-κωδικοποιημένη μέσα λέξεις λόγω της μαθηματικών τιμών που έχουν.

Διαβάστε το ....ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν το συκώτι

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας και σχεδόν κανένα όργανο του σώματός μας δεν μένει ανεπηρέαστο.


Ανάμεσα σε όλα τα όργανα που επηρεάζονται είναι και το συκώτι, καθώς οποτεδήποτε τρώμε 
περισσότερο ή τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα ή τηγανητά, αλλά κι όταν εκθέτουμε τον εαυτό μας στην περιβαλλοντική μόλυνση ή το στρες, το συκώτι υπερλειτουργεί και υπερφορτώνεται.

Αυτό με τη σειρά του κάνει το συκώτι να μην μπορεί να λειτουργήσει σωστά, άρα οι τοξίνες και τα λιπαρά δεν επεξεργάζονται με αποτελεσματικό τρόπο. Υπάρχουν, ωστόσο, πολλά φαγητά που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του ήπατος, προκαλώντας τη φυσική του ικανότητα να καθαρίζει τα τοξικά απόβλητα του σώματος.

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου στη διατροφή σας

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται απαραίτητα ασβέστιο.
Τα ασβέστιο αποτελεί βασικό συστατικό των οστών μας, των δοντιών, συμβάλλει στην καλή καρδιακή και νευρομυική λειτουργία και πολλά άλλα.
Είναι κατά συνέπεια απαραίτητο να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που είναι πλούσιες σε αυτό. Ας δούμε τις καλύτερες από αυτές :
Γάλα: Ένα ποτήρι γάλα μας προμηθεύει μέχρι και το 30 % των ημερήσιων αναγκών μας σε ασβέστιο. Προτιμάτε χαμηλών λιπαρών αλλά όχι εντελώς άπαχο, καθώς το 0 % δεν βοηθάει την καλή απορρόφηση του ασβεστίου, λόγω χαμηλής απορροφητικότητας της βιταμίνης D. H βιταμίνη D συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές..
Γιαούρτι: Το γιαούρτι αποτελεί ένα πρακτικό και υγιεινό τρόπο για να πάρετε την καθημερινή σας δόση σε ασβέστιο. Ένα κεσεδάκι γιαούρτι παρέχει μέχρι και 300 – 350 mg ασβεστίου, με μέση ημερήσια ανάγκη για υγιής ενήλικες τα 900 – 1000 mg.
Tofu: Επίσης γνωστό στις τάξεις κυρίων των φυτοφάγων και είναι πηγμένο γάλα για τυρί από φασόλια σόγιας. Είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά πιάτα της Ανατολικής και Νοτιοανατολικής Ασίας. Λίγο πιο ξινό από το κανονικό τυρί, στα 100 γραμμάρια παρέχει 350 mg ασβεστίου.
Σπανάκι : Όχι τόσο καλή πηγή ασβεστίου όσο τα γαλακτοκομικά, αλλά από της καλύτερες στο φυτικό βασίλειο. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι παρέχει 245 mg ασβεστίου. Όμως, τα οξαλικά και φυτικά οξέα που υπάρχουν στο σπανάκι εμποδίζουν την απορρόφηση του. Ωστόσο όταν το σπανάκι μαγειρευτεί, μειώνεται η επίδραση αυτών των ενώσεων και αυξάνεται η απορρόφηση του ασβεστίου.
Σουσάμι : Οι σπόροι του αποτελούν μια πλούσια πηγή ασβεστίου. Μια κουταλιά της σούπας σουσάμι παρέχει 88 mg ασβεστίου. Ωστόσο και εδώ η παρουσία οξαλικών μειώνει λίγο την απορρόφηση. Παρολαυτά αποτελεί μια πολύ καλή πηγή.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr